Purebl György: Te Jól Alszol? (Média Connection Kft.) - Antikvarium.Hu
Purebl György Könyv Letöltés
ELÔSZÓ Kíváncsi arra, elmondanak-e valamit Önrôl az álmai? Vagy esetleg arra, hogyan jelenik meg a naprendszer mûködése az emberi biológiában? Milyen valójában az alvajárás és a furcsa éjszakai viselkedések természete? Az alvást ma is rengeteg misztikum és rejtély övezi. Hajlamosak vagyunk néha túl nagy jelentôséget tulajdonítani neki – miközben valójában elhanyagoljuk. Túlságosan sokat képzelünk róla, pedig talán nagyon is egyszerû – vagy nagyon is bonyolult, de másképpen, mint gondoljuk. Ebben a könyvben igyekeztünk összeszedni a válaszokat azokra a kérdésekre, amelyeket az alvással, az álmodással és az alváshoz kötôdô viselkedésekkel kapcsolatban legtöbbször feltesznek – vagyis azokra, amelyekre legtöbben nagyon kíváncsiak vagyunk. Animula kiadó. Benne vannak a legfontosabb tények arról, mit gondol ezekrôl a tudomány, és nagyon sok olyan gyakorlati tanács, tipp is olvasható, melyek nemcsak tudományos, hanem kifejezetten hétköznapi problémákra jelentenek választ. Baj-e, ha a gyermekem nem akar külön aludni, és éjszaka bebújik a szülôi ágyba?
Purebl György Könyv 2021
Röpke egy óra alatt Sárinak kétszer is döntenie kellett jó és rossz között, egyszer így választott, másszor úgy. Külön pech, hogy végül mindkettő kellemetlen volt számára, nehéz volt kivonnia magát a többiek játékából és lemaradni a játszótéren – de nem volt jobb a lelkiismeret-furdalás sem, amit utólag érzett, miután a rosszat választotta. Mindenesetre, ha egy gyerek két és fél évesen ilyenekre képes, hogy egy egyedi helyzetre önállóan szabályt alkosson, ami ráadásul össze is cseng azzal, amit a szülei gondolnak; hogy az alkotott szabályt be is tartsa a csoport nyomása ellenére, vagy hogy lelkiismeret-furdalást érezzen – akkor feltételezhetjük egy belső, ha nem is túl összetett, de mégis egyéni értékrend meglétét. Székely Eszter Dr. Purebl György: Életrevaló útravaló - Legy. Dalma, a kisebbik lányom a maga tízhónapos elkerekedett szemeivel figyeli ezeket az eseményeket. Míg Sári általában olyan, mint egy szappanopera hősnője, addig Dalma egy elfogulatlan, ám mindenre kíváncsi haditudósítóra emlékeztet. Figyel, feljegyez, fényképez, de nem ítélkezik, nem alkot véleményt.
Purebl György Könyv Webáruház
Az alvás, a pihenés és a munka viszonya 16 3. Miért olyan fontos az emberi szervezet számára az alvás? 18 4. Hogyan változik az alvás a korral? 21 5. Meddig lehet kibírni alvás nélkül? 22 6. Milyen hormonális változások történnek az alvás során? 23 7. Fontos-e éjfél elõtt elaludnunk? 23 8. Rontja-e az alvást, ha éjszaka gyakran felébredünk? 24 9. Mennyi az a kialvatlanság, ami már ártalmas lehet? 25 10. Másképpen alszanak-e a nõk és a férfiak? 26 11. Miért vagyunk álmosak? És mikor érezzük magunkat kipihentnek? Hogyan mûködik az alvás szabályozása? 27 12. Nagyon sok dolgom van, nem szeretnék olyan sokat aludni. Lerövidíthetem valahogy az alvásomat? 28 2 Az alvás kapcsolata a bioritmussal 13. Purebl györgy könyv letöltés. Mit nevezünk bioritmusnak? 14. Milyen bioritmusaink léteznek? 15. Miért fontos a bioritmus? 16. Mi szabályozza a bioritmust? 17. Változik-e a bioritmus az életkorral? 18. Kik azok a baglyok, és kik a pacsirták? A kronotípus, más néven diurnális preferencia 19. Válhatok-e bagolyból pacsirtává, vagy fordítva?
A másik nagyon jelentôs alvászavar-csoport a légzésfüggô alvászavarok, amikor alvás közben olyan légzési jelenségek tapasztalhatók (pl. a légutak súlyosabb vagy kevésbé súlyosabb beszûkülése), amelyek veszélyesek lehetnek, és egyébként a normális alvást is gátolják. Vannak alvásfüggô mozgászavarok is: ilyenkor az alvást valamilyen mozgásos esemény zavarja meg. Purebl györgy könyv sorozat. A furcsa éjszakai viselkedésekrôl, a paraszomniákról a késôbbiekben részletesen olvashatunk (lásd 6. fejezet). Az al vászavarokhoz soroljuk azt is, amikor a személy alvás-ébrenlét ritmusa teljesen eltolódott a környezethez képest, vagy amikor nem tud alkalmazkodni a hirtelen változásokhoz (pl. váltott mûszakhoz, vagy idôzónák átrepüléséhez). Ritka betegség a narkolepszia, amikor a mélyalvás, a REM-alvás és az ébrenlét (a három legfontosabb tudatállapotunk) önálló életet él: nappal mélyalvás-rohamok törnek ránk, akár vezetés vagy veszélyes munka közben, ébren álmodunk, vagy az izmaink éber állapotban, hirtelen lazulnak el a REM-fázishoz hasonló módon, és ezért összeesünk, éjszaka pedig alvás helyett éberségi rohamaink vannak.